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四种睡姿因人而异_健康频道-亚博APP手机版

作者:亚博APP 发表时间:2021-05-01

本文摘要:亚博APP,亚博APP手机版,事实上,选择错误的睡眠姿势不仅会影响你的健康。当然,四种睡姿因人而异。俯卧优点:这种睡姿的人睡觉时感到安全,有助于排出口腔异物,同时对腰椎有缺陷的人也有好处。缺点:压迫心脏和肺,影响呼吸,患心脏病、高血压、脑血栓的人不应该选择俯卧。

很多人觉得睡觉舒服就行,不必太在意睡姿。事实上,选择错误的睡眠姿势不仅会影响你的健康。

身体

的人

身体

当然,四种睡姿因人而异。仰卧优点:60%的人选择仰卧睡姿。因为不压迫身体脏腑器官,所以是最好的睡姿。

身体

缺点:舌根容易掉下来,堵住呼吸。打呼噜和有呼吸道疾病的人不舒服。

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压迫

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俯卧优点:这种睡姿的人睡觉时感到安全,有助于排出口腔异物,同时对腰椎有缺陷的人也有好处。缺点:压迫心脏和肺,影响呼吸,患心脏病、高血压、脑血栓的人不应该选择俯卧。左侧卧室的优点:没有。

身体

缺点:人体心脏位于身体左侧,左侧卧床压迫心脏和胃,特别是胃病、急性肝病、胆结石患者不应采用。右侧卧床的优点:不压迫心脏,睡眠有稳定感。

身体

缺点:影响右肺运动,不适合肺气肿患者。

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